鍛える38日目 春の陽気 また会おう冬の寒気

2/22 過ごしやすい日！春がやますってきました！

この暖かい季節、花見の時期ですね。

今年は花見できるのでしょうか？厳しい気がしています。

行くとしても少数で行くことになると思います

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目次

昼の合計摂取カロリーは800kcal

お魚定食800kcal

夜の合計摂取カロリーは750kcal

パスタ350kcal

ほろよい300kcal

今日合計摂取カロリーは...1550kcal

 ここまでの連勤の疲れか、全力で仕事をしていたので、ゆったりまったりと寝てました(笑)

外の陽気が過ごしやすい春の陽気で散歩に行きました

この気温好きですね

過ごしやすいこの季節うれしいですね

ちなみに今日の体重は...

77.5でした

ついに77キロいきましたね！なんでもやっているもんですね！そうすると結果は出ています！

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鍛える37日目 心理学勉強しちゃったタイプです笑

2/21 世の中には多くの心理学者がいます。その中でも僕がおすすめする心理学者はアドラーです。

アドラー心理学はよくも悪くも、本質をズバッと説明している心理学だと思っています。

例えばサボってしまう場合、それはサボることを自分で選択している。といった風に逃げ道がなくなる考え方ではあります。

ですが、わかりやすい心理学です。

あと演技を学ぶ人は、アドラー心理学いちど見てみても面白いかもしれません。

というわけで今日も鍛えていきましょう!

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目次

朝の合計摂取カロリーは670 kcal

サンドイッチ320kcal

おにぎり350kcal

昼の合計摂取カロリーは600kcal

おにぎり350kcal

サラダパスタ250kcal

夜の合計摂取カロリーは629kcal

カレー279kcal

ナン350kcal

今日合計摂取カロリーは...1899kcal

ちなみに今日の体重は...

78.2

徐々に減ってきています！けどかなりスローペースですね笑

頑張ります！

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