1/22体重は変わらずなのですが体脂肪が減ってました！ 筋トレの成果が出てきているという事ですかね！ 結果が目に見えることはやる気にもつながるし、計測だったり数字って大切なんだと思いました！ 前の記事はこちら 次の記事はこちら 目次 朝の合計摂取カ…