1/14ダイエット0日目です。
今日から体を絞って鍛えていこうと思います。
目標は体重71キロです。
現在の体重は体重は80キロです。
2020年2月の時は75キロでした。自粛期間を経て2021年1月14日現在の体重は80キロまで増えてしまいました。
自重トレーニングを続けてはいましたが、一年をかけて少しずつ体重は増えていきました。
「少し丸くなったね」
その一言が悔しかったです。悔しくて決めました。
体を絞り73キロまで体重を落とすと。
身長は181センチあります。およそ10年前、学生時代に陸上で駅伝をやっていた時は、同じ身長で65キロ(体脂肪10%以下)でした。
そこから考えると15キロ大きくなってしまいました。
今日も運動はしましたが摂取カロリーを計算するために1月15日からダイエット1日目を始めていきます。