はるえるブログ

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ダイエット2日目「あれ?増えた?ww筋トレとカロリー制限してるのに」

1月16日あれ昨日より体重増えてる…なんで???Σ(゚д゚lll)

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目次

 

朝の合計摂取カロリーは599kcal

ナポリタン520kcal

納豆79kcal

サラダチキン59kcal

昼の合計摂取カロリーは370kcal

炭火香るサラダチキン128kcal

りんご121kcal×2

夜の合計摂取カロリーは256kcal

りんご121kcal

サラダチキン128kcal

今日合計摂取カロリーは1225kcal

ちょっと無理をしたかもしれません

 でもこの調子でカロリー―計算していこうと思います!

ちなみに今日の体重は...

朝の体重は80.1kg

帰宅時の体重は81.7

あれぇ??なんで増えた?笑笑

 

僕の身長の標準摂取カロリーは約2900kcal

 

がんばれ!自分!

 

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