はるえるブログ

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ダイエット3日目「なぜだーーーーーー!!!」

1/17筋トレも初めてカロリー制限と計算始めたのに増える体重_:(´ཀ`」 ∠):

なぜだーーーー!!!

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目次

 

朝の合計摂取カロリーは464kcal

鶏胸肉のソテー254

納豆90kcal

スクランブルエッグ120kcal

昼の合計摂取カロリーは399kcal

おにぎり 219kcal

おにぎり180kcal

夜の合計摂取カロリーは648kcal

 鉄火丼520kcal

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プロテイン128kcal

今日合計摂取カロリーは...

なんと1511kcalです!

目標の2000kcal以下にする事ができました!


 

ちなみに今日の体重は...

朝は81.6

寝る前は81.4

 

今日の運動量は結構したと思います

駅4つ分を歩いて、筋トレしました!!

これでもまだ体重増えるようならジムにいこうと思います

鍛えるのは楽しいですね(*´∀`*)

 

そこそこ食べているせいかもしれない(笑)

では!

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