はるえるブログ

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ダイエット5日目「身体が軽い気がする!」

1/19朝の体重自体は79.6とあまり変わっていないのですが、筋トレをしてるので、身体が動かしやすい気がします!

筋トレ自体は腕立てと腹筋メインでやっています!

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目次

 

 

朝の合計摂取カロリーは712kcal

サンドイッチ373kcal

おにぎりソーセージ348kcal

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昼の合計摂取カロリーは449kcal

たっぷりハムとたまご216kcal

肉まん233kcal

最近はセブンにハマっていて肉まんはおいしいです。

ただ東京は地元の九州とは違って酢醤油がついてこないので、少し物足りなさがあります。。コンビニで肉まんを買ったら酢醤油がついてくるのは、九州だけなのかな?

酢醤油についてまとめた記事があれば教えてほしいです!

夜の合計摂取カロリーは793kcal

ラムレーズンのお菓子356kcal

コロッケパン437kcal

 

今日合計摂取カロリーは...

本日1954kcalでした!!目標の2000kcal以下にすることができました!

 

ちなみに今日の体重は...

朝は79.6

夜の体重は80.0ジャストでした!笑

セブンでばかり食べ物を買ってるので、自分でも作ったり出来たらなと思います(*´∀`*)

こういう感じに見返すと結構食べてますね

では!

 

 

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