はるえるブログ

自分の生きた証を残すことを目的にしています!セリフ集やアクセサリーを作ってます!

ダイエット6日目「ほぼ家にいたオフの日」

1/20は寒くて家から出るのがしんどかった日でした(笑)

お昼間は暖かかったので散歩しに行ったりとまったりできた1日でした

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目次

 

朝の合計摂取カロリーは0kcal

食べ忘れたので0です!

これはミスりました....朝こそ食べられる時間なのに

朝を抜いてしまったのは3か月ぶりぐらいでした

昼の合計摂取カロリーは789kcal

11時ごろに

牛丼の定食をt食べました

789kcal

おやつのカロリー927kcal

ガーリックパン428kcal

エクレア489kcal

夜の合計摂取カロリーは128kcal

りんご128kcal

今日合計摂取カロリーは... 1844kcal

ちなみに今日の体重は...

朝79,0キロでした

夜は80.1キロ

 

筋トレとストレッチを重点的にやったので筋肉痛が心地よいです

完全にブログをツイッター感覚で投稿しています(笑)

では、おやすみなさい!

 

 

 

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