はるえるブログ

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ダイエット7日目「らーめんはやっぱりおいしかった」

 お昼にらーめんを食べに行きました!

この時期なので黙って食べるこれにつきますね1/21

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目次

 

 

朝の合計摂取カロリーは 455kcal

サラダ79kcal

とり五目おにぎり194kcal

たくあん高菜182kcal

昼の合計摂取カロリーは780kcal

らーめん780kcal

夜の合計摂取カロリーは876kcal

鍋876kcal

野菜多めの鍋にしようと思い材料は白菜ともやしと人参と豆腐とひき肉も団子状にして作りました!

今日合計摂取カロリーは...

合計2111kcalでした!!

ちなみに今日の体重は...

朝79.6キロ

寝る前80.0キロ

 

始めてから全く増減がない!!!!!

筋トレはしているのでお肉が筋肉に変わっていると思われます。
 そうであってほしい

では

 

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