1/23今日お伝えしたいのはサラダボウルがおいしい問題！このサラダセブンのサラダの中で1番好きかもしれません！！
値段は550円とちょっとお高めですが、弁当を買う代わりにこれを食べると、すごく満足できます！セブンの回し者かよ(笑)
目次
朝の合計摂取カロリーは 385kcal
赤飯おにぎり190kcal
コーンパン195kcal
昼の合計摂取カロリーは1045kcal
サラダボウル365kcal
フランクフルト351kcal
パン329kcal
夜の合計摂取カロリーは207kcal
りんご79kcal
プロテイン128kcal
今日合計摂取カロリーは...1637kcal
一日に必要なカラリーが2900ぐらいなので順調だと思います
ちなみに今日の体重は...
79.6キロでした
体脂肪は21でした！まぁまぁって感じですね
この調子で絞っていきたいと思います！身長がなかったら相当な体重ですね....
今は体重を減らす事より、鍛えて体脂肪を落とすことが楽しくなりつつあります
では
