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仕事から帰ってから、明日もありいつもより早めに寝たいので、足上げ腹筋だけして寝ます！
出来れば強度の高い筋トレより、中度の筋トレを回数こなしたい派です^_^
目次
朝の合計摂取カロリーは 368kcal
プロテイン128kcal
今飲んでるプロテインがそろそろなくなりそうです(^◇^;)
次のプロテインは同じシリーズの別の味を買おうと思ってます
野菜炒め 約240kcal
野菜炒めは自炊です
昼の合計摂取カロリーは800kcal
焼売弁当 推定800kcal
ケータリングで焼売弁当が出てきました！
おいしかったです
夜の合計摂取カロリーは599kcal
サンドイッチ259kcal
サンドイッチ340kcal
いわずもがなセブンのサンドイッチです
セブンが近いからいつもセブンになりがちです
今日合計摂取カロリーは...1767kcal
あれ今日結構食べたつもりだったんだけど思ったより少なかったです
自炊の野菜炒めのカロリー詳細がわからないので推定になります
これ次第でもっと多くなる事もあると思います
ちなみに今日の体重は...
78.8
78キロ台に到達しましたね！
やれば落ちるという事ですね
昨日に引き続き、忙しい毎日で、疲れてはいますが、モチベーションはかなり高めです！
ではまた明日
