2021-02-19 鍛える29日目 プランクをすると体がプルプル震え出す 日記 Tweet 2/13 前の記事はこちら 次の記事はこちら 目次 朝の合計摂取カロリーは 448kcal 昼の合計摂取カロリーは725kcal 夜の合計摂取カロリーは450kcal 今日合計摂取カロリーは..1623kcal ちなみに今日の体重は... 朝の合計摂取カロリーは 448kcal プロテイン128kcal サンドイッチ320kcal 昼の合計摂取カロリーは725kcal 和風弁当561kcal きんぴら164kcal 夜の合計摂取カロリーは450kcal うどん450kcal 今日合計摂取カロリーは..1623kcal ちなみに今日の体重は... 79.0 少し増えたかなって感じです(T . T) 体幹を鍛えるプランクがいい仕事をしてくれています 腹筋を意識してプランク、きくぅ 前の記事はこちら 次の記事はこちら