2/18 ケバブを久しぶりに食べました！どれくらい久しぶりかと言うと、コロナ禍になってからは初だと思います！
ホントにオススメです！
目次
朝の合計摂取カロリーは850 kcal
カレーパン450kcal
ナン 400kcal
昼の合計摂取カロリーはkcal
ケバブ推定700kcal
カロリー書いていないのでこれくらいだと予想しています
夜の合計摂取カロリーはkcal
麻婆丼700kcal
今日合計摂取カロリーは...2250kcal
2250kcalですね
推定の所があるのでおおよその数値となります
おおくても2500にはいかないと思うので、問題なしです！
ちなみに今日の体重は...
78.5キロです
昨日と変わらずって感じです
何か買うときにカロリーを確認して買うようになりました
あとは成分表示も確認して買うようになりました
そうしてみると思ってたよりも塩分が多いんだだったり、たんぱく質、こっちのほうが多いんだとか気づきにもなります
