2/24 筋トレは腹筋ローラーがいい感じに効きます。
大きい筋肉も鍛えられる腹筋ローラーはおすすめですね！
目次
朝の合計摂取カロリーは ３００kcal
肉まん300kcal
昼の合計摂取カロリーは８７０kcal
ケバブ550kcal
おにぎり320kcal
夜の合計摂取カロリーは３００kcal
バーガー300kcal
今日合計摂取カロリーは...1470kcal
あまり接種していない日になりましたね
ちなみに今日の体重は...
78.6
着実に減ってきています。
筋トレは激しくはないのですが続けているので、筋肉が縮んではいないと思います。
痩せすぎる必要はないと思ってはいるのですが、そこそこ絞りたいですね
