はるえるブログ

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鍛える40日目 腹筋ローラーすごく便利だけどきつい

2/24 筋トレは腹筋ローラーがいい感じに効きます。

大きい筋肉も鍛えられる腹筋ローラーはおすすめですね!

 

 

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目次

 

朝の合計摂取カロリーは 300kcal

肉まん300kcal

昼の合計摂取カロリーは870kcal

ケバブ550kcal

おにぎり320kcal

夜の合計摂取カロリーは300kcal

バーガー300kcal

今日合計摂取カロリーは...1470kcal

 あまり接種していない日になりましたね

 

ちなみに今日の体重は...

78.6

着実に減ってきています。

筋トレは激しくはないのですが続けているので、筋肉が縮んではいないと思います。

痩せすぎる必要はないと思ってはいるのですが、そこそこ絞りたいですね

 

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