はるえるブログ

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鍛える41日目 腹筋ローラーを使えなかった日、、、代わりに腕立て

2/25 腹筋ローラーを昨日かなりしました。今日も腹筋ローラーをしようと思ったのですが、めちゃくちゃ腹筋が痛くて1度も往復出来ませんでした

 くやしいいいい

 

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目次

 

朝の合計摂取カロリーは 320kcal

サンドイッチ320kcal

昼の合計摂取カロリーは620kcal

サンドイッチ320kcal

パスタサラダ300kcal

夜の合計摂取カロリーは728kcal

プロテイン128kcal

お寿司600kcal

今日合計摂取カロリーは...1688kcal

 鍛える目的があります。

それは弛んでいる自分が許せなくてこの企画をやり始めました。

 

はじめてから文章や文字にするといかに弛んでいるか一目瞭然でしたね(笑)

お腹の皮の下に筋肉の凹凸を感じます

これが今はうれしいです

 

ちなみに今日の体重は...

 78.0でした

 

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