はるえるブログ

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鍛える45日目 準備の大切さを感じた今日この頃

2/29 準備の大切さ。当たり前と言ったら当たり前ですが何かをする時に、あらかじめ準備することは大切です。

 

料理だと下処理。

収録とかだとリハ。

営業などだと根回し。

などなどあらかじめ確認だったり準備をする事を表す言葉は数多くあります。

 

準備の大切さを意識して行動していきたいとおまいます

 

 

 

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目次

 

朝の合計摂取カロリーは580kcal

クリームパン300kcal

焼きそばパン280kcal

昼の合計摂取カロリーは600kcal

ケバブ!600kcal

ケバブは辛いぐらいがちょうどいいですね(^^)

日頃辛いのは食べないんだけど、ケバブはなぜか大丈夫

 

夜の合計摂取カロリーは800kcal

白菜鍋推定800kcal

最近鍋をする時にはまってるのは、

白菜とえのきとお肉を入れた後に、おでんの詰め合わせを買ってきてそれを入れることにハマってます!

染み込むと美味しいやつです

今日合計摂取カロリーは...1980kcal

 

 

ちなみに今日の体重は...

78.9でした

あれ少し戻ってきてるかも?という事で

腕立てと腹筋をいつもの1.5倍やりました

大きな筋肉になればいいなと思ってます

 

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