ASMR美容師のセリフ集〈癒し・まったり〉ボイスサンプル・セリフ配信・練習用台本｜長文セリフ5個
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コエノミカタ｜フリーセリフ・台本集
ASMR添い寝おやすみボイスのセリフ集｜セリフ配信・練習・投稿などにお使いいただけます！｜セリフ7個
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ASMRをテーマにセリフを作りました。
疲れている方を励ましたい！という方におすすめの台本です。
実際に収録や配信する際は各ブロックを入れ替えたり組み合わせて使ってください
サムネ画像：フリー素材「ぱくたそ」
【目次】
ASMRおやすみセリフ一覧
ここからは具体的なセリフを紹介します！ボイスサンプル・セリフを使った配信枠、演じた動画の投稿、セリフ練習などお使いください。セリフ利用規約詳細はこちら
1.ASMRおやすみセリフ｜おやすみ前
今日もおつかれさまです♪
あなたががんばっていること、私は知っていますよ♪
そんなに気を張らなくても大丈夫です♪
私の声だけに集中してください
ふふ。無理に眠ろうとしなくて大丈夫ですよ。
眠れなくても、目を閉じているだけでも、体は少しずつ休まります。
目を閉じて〜
いいですね。
ゆっくり鼻から息を吸って……
そのまま少し止めて……
今度は、口から静かに吐き出してください。
吐く息と一緒に、肩の力がすーっと抜けていきます。
その調子です♪
もう一度行きますよ〜
ゆっくり鼻から息を吸って……
そのまま少し止めて……
今度は、口から静かに吐き出してください。
はい、完璧です♪
次は、私の言うところに力を入れてってくださいね♪
まずは、足の指にぎゅっと力を入れて…..
力を抜いてください…
その調子です♪
これを繰り返すと暖かくなってきます♪
次はふくらはぎに力を入れてください……
では、力を抜いてください
いいですね♪
次は少し難しいかもしれませんが、太ももに力を入れていきましょう♪
では、力を抜いてください
よくできました♪
意識を向けるたびに、力がほどけていきます♪
無理に眠る必要はありませんよ
眠れなくても、大丈夫です♪
今は、休む時間です。
起きていてもいいですし、意識が途切れてしまっても大丈夫です♪
そのまま息を鼻から吸って……吐いて…
呼吸を感じて……
その調子です♪
今日も1日おつかれさまです♪
よく頑張りました♪
2.ASMRおやすみボイス｜今日も1日がんばったね！
今日も1日がんばったね。
君は目を離すと、すぐに無理しちゃうでしょ～
私、君のそういうところ知ってるんだ。
だからこそ、心配なんだ。
（相手の言葉を聞く）
うん。そうなんだね。
ほんとによくがんばったね。
今日はゆっくり休もう。
君の頑張ってる姿、素敵だよ。
…でも頑張りすぎてるのは見てて心配。
私は味方だから、いつでも頼っていいんだよ
そろそろ眠たくなってきたんだね。
じゃあ目を閉じて…
ゆっくり鼻から息を吸って……
吐いて…
呼吸するだけでも落ち着くよね。
私、このすっきりした感じ好きなんだ。
今日もよく頑張ったね。
3.ASMRおやすみボイス｜ボクっ娘のおやすみボイス
えっ、まだ起きてたの？
……ふーん。
目が冴えちゃったんだ。
じゃ、じゃあさ……ボクが寝かしつけてあげようか？
えへへ、ボクだってこれくらいできるんだから！
えーっと……まずは、ここ（枕）においで。
よし、いい子だね。
……あ、そんなにじっと見られると、
……ボク、緊張しちゃう……かな。
（少し照れて、どうしようか考えて）
……えっと、ポンポン、よしよし……
……これで合ってる？
えへへ、
大丈夫、ボクがついてるから。
君が眠れるまで、ずーっとここにいるよ。
（眠たそうにしている姿をみて、微笑ましく思いながら）
ゆっくり、深呼吸してみて。
吸って……吐いて……
そうそう、上手だね。
いつもお疲れさま。
もう無理しなくていいんだよ。
あとはボクが、君を守ってあげる。
おやすみ。
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4.おやすみASMRセリフ｜俺様口調の女の子
（キャラクター上。口調は強くしていますが、声質や語りかけはあくまで優しくを心がけてください）
おい、いつまで起きてるんだ。
……あ？
眠くないだと？
お前さ、目が充血してる自覚もないのか。
俺はお前のことが心配なんだ。
ほら、こっちに来い。
いいから、黙って俺の腕の中にいろ。
おい……逃げようとするな。
今夜はお前を離さないって決めてるんだ。
そんなことより、今は俺のことだけ考えてればいい。
（耳元に顔を近づけて）
お前の味方は、俺がいれば十分だろ。
全てからお前を守ってやる。
……そうだ。
ゆっくり息を吐け。
（胸に頭を引き寄せる）
俺の心臓の音、聞こえるか？
力強く脈打ってるだろ？
今はそれだけ聞いて、休め。
お前は気を張りすぎだ。
（ここで数秒間を開ける。眠りについたのを確認する。ここからは寝たと思って優しく声をかける）
やっと寝たか。
素直でいい子だ。
明日、目が覚めた時も一番に、そのかわいい顔を俺に見せろよ。
おやすみ。
5.おやすみASMRセリフ｜甘やかす
おかえりなさい。……ふふ、顔を見ればわかりますよ。
今日も本当によく頑張ったね。
そんなに疲れた顔して……もう、無理しすぎですよ。
ほら、こっちへおいで。今日はもう、何も考えなくていいの。
私の胸で、ゆっくり呼吸を整えて……そう。
ねえ、今日という一日を頑張った自分を、ちゃんと褒めてあげようね。
……ん？
まだ眠くないの？
じゃあ、あなたが眠りにつくまで、こうしてずっと撫でていてあげる。
大丈夫、私がそばにいるからね。
ゆっくり……ゆっくり……おやすみなさい。
6.おやすみASMRセリフ｜読み聞かせをする
……眠れないの？
じゃあ、少しだけお話をしてあげようかな。
読み聞かせ。懐かしいでしょ？
恥ずかしいの？ふふふ。
かわいいね。
この本、昔から大好きなの。
…あるところに、優しい星がいました…。
ね、いい響きでしょう？
…星はね、夜空からずっと、月を見守っていたんだって。
…まるで今の私たちみたいね。
もちろん私が星よ。
ふふっ、もう寝かけているのね。
…力を抜いて。
…呼吸を、私と合わせて…。
…すぅー、はぁ…。
…もう、瞼が重いね。
…いい子だね。
安心して、深く眠っていいよ。
…おやすみなさい。
７.おやすみASMRセリフ｜メガネっ子
（布団に入る音）
ふふ、お布団、あったかいね……。
今日も一日、お疲れさま。
いっぱい頑張ってきたんでしょう？
お仕事のこと、全部は分からないけど……疲れた顔を見るとね、ちゃんと頑張ってきたんだなぁって思うの。
だから今日は、何も考えなくていいよ。
嫌なことも、失敗したことも、明日の予定も……今日は一回、私に預けちゃお？
（少し近づく）
よいしょ……。
ぎゅー……。
えへへ、こうしてると安心する。
私の方が癒やされてるかもしれないな。
ねぇ……眠くなるまで、お話ししよっか。
……あ、眼鏡？
もう寝るから外すね。
（眼鏡を外す小さな音）
これ外すとね……ちょっとだけ恥ずかしいの。
なんだか、素顔まで見られてる気がして。
でも……君になら、いいかな。
ふふ。
今日ね、お昼休みに本を読んでたんだけど……主人公が、大切な人におかえりって言うだけで幸せになれるっていうお話だったの。
そのページを読んでね……私も同じだなって思ったの。
君が帰ってきて、ただいまって言ってくれるだけで、一日がちゃんと終わった気がする。
だからね……ありがとう。
毎日帰ってきてくれて。
私の隣にいてくれて。
（優しく頭をなでる）
今日はいっぱい頑張ったから、もう何もしなくていいよ。
眠くなったら、そのまま寝ちゃって。
私、ここにいるから。
君が眠るまで、手……握ってるね。
……あったかい。
大丈夫。
明日もきっと大丈夫。
君はちゃんと頑張れる人だって、私は知ってるもん。
あ……少し眠そうな顔。
えへへ、かわいい。
おやすみ。
大好き。
（小さな声で）
いい夢、見てね。
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