ADHD（注意欠乏・多動症）の特徴の「不注意」「多動性・衝動性」のあるあるをもとにセリフを作成いたしました。言葉を発する以上どんな言葉にも目的があります。これらのセリフは演技力向上を目的に作成しています。
〈このセリフ台本のポイント〉
ADHD（注意欠乏・多動症）の特徴の「不注意」「多動性・衝動性」のあるあるをもとに作成しています。DSM-5なども参考にして作成しましたが、下記セリフと該当する状況があったとしてもADHDとは判断は出来ません。もし心配な方は病院でご診断いただけますと幸いです。
※この台本はフィクションであり、実在の人物・団体・商品などとは一切関係ありません
※セリフ利用についての詳細は記事下を参照ください
【目次】
- 1. ADHDのセリフ集｜スマホを持ったままスマホを探す
- 2. ADHDのセリフ集｜部屋を移動した瞬間に記憶喪失
- 3.ADHDのセリフ集｜文房具が秒で消える
- 4.ADHDのセリフ集｜メモしたこと自体を忘れる
- 5.ADHDのセリフ集｜傘を忘れる
- 6.ADHDのセリフ集｜スーパーでの目的を見失う
- 7.ADHDのセリフ集｜脳内返信で完結してしまう
- 8. ADHDのセリフ集｜何度確認してもミスがある
- 9. ADHDのセリフ集｜過集中
- 10. ADHDのセリフ集｜過集中のあと
- 11. ADHDのセリフ集｜熱しやすく冷めやすい
- 12. ADHDのセリフ集｜片付けで漫画が出てくる
- 13. ADHDのセリフ集｜興味がない時の致死量の睡魔
- 14. ADHDのセリフ集｜会話のフライング癖がある
- 15. ADHDのセリフ集｜突然、話題が変わる
- 16.ADHDのセリフ集｜脳内で常に考えてる
- 17.ADHDのセリフ集｜待つのが苦痛すぎる
- 18.ADHDのセリフ集｜怒ってた理由を忘れる
- 19. ADHDのセリフ集｜期限ギリギリにならないとエンジンがかからない
- 20.ADHDのセリフ集｜朝の時間の進み方がバグってる
- 21.ADHDのセリフ集｜1ミリも動けない...
- 22.ADHDのセリフ集｜超絶ネガティブからの超回復
1. ADHDのセリフ集｜スマホを持ったままスマホを探す
やばい、
スマホどこ置いたっけ！？
……って、
自分の手に持ってるじゃん！！
解説
前半は「本気で焦っている」様子を出し、後半は自分に呆れるように一気に脱力して演じると、日常のリアルさが出ます。
2. ADHDのセリフ集｜部屋を移動した瞬間に記憶喪失
ハサミ...ハサミってどこだっけ？
ーー2階の部屋か。
（到着）
……あれ、
私なんでこの部屋に来たんだっけ？
解説
階段を上がる「動作」の余韻をブレス（息）で表現し、到着した瞬間に「ポカン」とした虚無感を声に乗せましょう。
3.ADHDのセリフ集｜文房具が秒で消える
あれ？
さっきまで、
ペン使ってたよね？
どうして3秒で消えるわけ？
解説
怒りの矛先が自分でもペンでもなく、「この状況そのもの」に向かっているような、少し早口で混乱したトーンがおすすめです。
4.ADHDのセリフ集｜メモしたこと自体を忘れる
忘れないようにちゃんと手帳に書いたぞ！
……でも、
手帳を見ること自体を完全に忘れてたわ。
解説
前半は「完璧にやった！」というドヤ顔が見えるような明るい声。後半は、その自信が崩れ乾いた笑いを入れると効果的です。
5.ADHDのセリフ集｜傘を忘れる
やっと帰り着いた...
途中雨に降られるし散々だったよ...
……って、
電車に傘置いてきちゃった！
もう！
何本目よ...！
解説
疲れ果てた状態から、絶望的な事実に気づいて叫ぶ「感情の急上昇」を意識してください。
6.ADHDのセリフ集｜スーパーでの目的を見失う
今日は絶対に牛乳と卵を買うんだからね。
（帰宅）
……なぜ新作のアイスとスナック菓子だけ買ってきてるんだ、
私は。
解説
帰宅後のセリフは、買ってきたレジ袋を覗き込みながら、自分を客観視して絶望する。
7.ADHDのセリフ集｜脳内返信で完結してしまう
あ、
LINEきてる。
今は忙しいから後で返そっと。
（数日後）
うわっ！
頭の中だけで返信した気になってた！
解説
数日後の気づきは、心臓がヒヤッとします。
8. ADHDのセリフ集｜何度確認してもミスがある
今回は指差し確認もしたし、
絶対完璧！
……えっ、
また同じところで誤字ってる！？
嘘でしょ……。
解説
信じていた自分に裏切られたショックを、声をひっくり返したり、溜息を混ぜたりして表現してください。
9. ADHDのセリフ集｜過集中
この作業ちょっとだけ進めておこうかな〜。
（鳥の鳴き声）
……え、
もう朝？！
徹夜する気無かったんだけど...
解説
作業中は独り言のようにボソボソと。朝に気づいた時は、時間の感覚がバグっている「呆然とした表情」を声に乗せます。
10. ADHDのセリフ集｜過集中のあと
昨日は徹夜で超頑張れた！
私って天才かも！
（夕方）
……無理だ。
指一本動かせない……。
解説
前半のハイテンションと、後半の「電池切れ」の落差が重要です。後半は、声の圧を完全に無くして演じてください。前半と後半の差が生まれると「聞き手」に印象を強く与えることができます。
11. ADHDのセリフ集｜熱しやすく冷めやすい
これめっちゃ面白い！
道具も全部揃えるぞー！！！
（1週間後）
……あれ、
なんか急に興味がなくなってしまった。
解説
1週間後の「無関心さ」は、まるで別人のように冷めたトーンで演じると、特性の極端さが際立ちます。
12. ADHDのセリフ集｜片付けで漫画が出てくる
よし、
今日こそ部屋を片付けよ。
あ、
懐かしい漫画出てきた。
ちょっとだけ読も…
あ、
今何時？？？
13. ADHDのセリフ集｜興味がない時の致死量の睡魔
この会議、
私が参加する意味あるのかな……。
ダメだ、
まぶたに鉛が入ってる。
意識が飛ぶ……。
解説
言葉の語尾を少し伸ばしたり、呂律を少し緩めたりして、抗えない眠気に襲われている臨場感を出しましょう。
14. ADHDのセリフ集｜会話のフライング癖がある
（相手の話に被せて）
あ！
それ私も行った！
てかその時さー！
解説
悪気はなく、ただ「思いついた瞬間に口が動いてしまう」衝動性を、前のめりな勢いのある声で演じます。
15. ADHDのセリフ集｜突然、話題が変わる
そういえば、
あの映画の犬可愛かったよね。
そうだ、
明日はカレーにしよう。
え、
話飛んでないよ？
私の脳内ではちゃんと繋がってるのに！
解説
自分の中では繋がっているため、至って真面目に、論理的に話しているトーンで演じるのがコツです。
16.ADHDのセリフ集｜脳内で常に考えてる
あーもう！
頭の中がうるさくて全然休まらない......
解説
何百もの思考が渦巻いているストレスを、頭を抱えるような、少し「圧」のある苦しい声で。
17.ADHDのセリフ集｜待つのが苦痛すぎる
えー、
30分待ち？
無理！
絶対無理！
有名店じゃなくていいから、
今すぐ食べたいー。
解説
子供のような我儘ではなく、脳が耐えられない「痛み」に近い拒絶反応を、イライラしたトーンで表現してください。
18.ADHDのセリフ集｜怒ってた理由を忘れる
は！？
今あの人なんて言った！？
マジで許せないんだけど！！
（5分後）
……あれ、
私なんであんなに怒ってたんだっけ？
解説
激昂した直後とすっかり忘れたの状態には大きな差があります。
19. ADHDのセリフ集｜期限ギリギリにならないとエンジンがかからない
まだ期限まで1週間あるし、
明日から本気出せば余裕っしょ〜！
（前夜）
終わらない！！
なんで早くやらなかったの私のバカ！！
解説
前夜のパニックは、泣き出しそうな、あるいは叫び出したくなるような、追い詰められた感情です。でも作業する手は止めない。
20.ADHDのセリフ集｜朝の時間の進み方がバグってる
早起きしたから余裕！
優雅にコーヒーでも飲んじゃお〜！
（出発5分前）
えっ！？
なんでこんな時間！？
急いでメイクしなきゃ！！
解説
コーヒーを飲む「優雅な間」と「心臓が跳ね上がる音」が聞こえるような急展開が印象的なセリフです。
21.ADHDのセリフ集｜1ミリも動けない...
やらなきゃいけないこと山積みだし、
焦ってる気持ちは本当にあるの。
でも、
どうしてだろう……
1ミリも動けない。
解説
焦りと無気力の板挟みになっている、非常に苦しく、重たい空気感。吐息を多めにして、消え入りそうな声で。
22.ADHDのセリフ集｜超絶ネガティブからの超回復
またミスしちゃった…
私って本当にダメな人間だ…
もう消えたい。
（一晩寝たら）
美味しいご飯食べたし、
今日も一日頑張ろーっと！
解説
どん底の「消えたい」という重い声から、朝の「生まれ変わった」ようなキラキラした声への変化。演技に差があるため、演者の表現力が試されるセリフです。
