2026.05.11

身長を高く見せる為の３つの方法！！同じ身長でも低く見えるのはなぜ？！

koenomikata

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もう少し身長があったらなぁと思ったりしたことありませんか？私はあと10cm…せめてあと5cm欲しかったです_(:3」z)_

今回は身長を高く見せるために、私がどうしているかを説明していきたいと思います！！

身長を高く見せる方法は、主に3種類あります。

1つ目はヒールや厚底の靴、2つ目は姿勢、3つ目は精神的な面です。

【目次】

1. 厚底靴やシークレットインソールを活用する

まずは、ヒールや厚底靴を履くことです。

女性だとヒールを履くという手段があります。男性だと靴のサイズや種類に決まりはありませんが、ヒールに抵抗のある人ももしかしたらいるかもしれません。しかし、ヒールは高さにもよりますが、慣れていないと歩きづらかったり、長時間履いていられなかったりします。

ヒールに慣れていない人は、厚底靴やブーツがいいかもしれません。ヒールは常に爪先立ちの状態ですが、それに比べて厚底靴やブーツは、通常の靴を履いている状態とほぼ変わらない感覚で履けるのでオススメです！

また、今持っている靴で高く見せたい人には「シークレットインソール」がお勧めです。シークレットインソールとは、簡単に説明すると「靴に入れる分厚い中敷き」です。インソールが入る靴だったらどれでも利用可能なのが利点です。例えばスニーカーやブーツなどが当てはまります。

「他に買いたい靴がない」「今履いている靴がお気に入り」という方にピッタリです。料金も1000円以内で売っている物もあるので、お財布にも優しいですよ！

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2. 姿勢を改善して見た目の身長を伸ばす

2つ目は、姿勢を良くすることで身長を高く見せる方法です。

現在はスマートフォンが普及してとても便利になりました。しかし、そのせいで猫背になっている人が多くなったという研究結果があります。電車やバスで移動する時、周りの携帯を触っている人を見てみてください。きっと猫背になっていると思います。この猫背を直して姿勢を良くするだけで、5センチは大きく見えるでしょう。

理想の姿勢を知る方法は簡単です。「背中」と「踵」と「後頭部」を壁にくっつけてみてください。その3点が壁にくっついた時の姿勢が、あなたにとって理想の姿勢なのです。

他にも、立ったまま足首だけを開いて、その状態で5回ほど軽くジャンプしてみてください。バランスを崩さないように着地すると、自然に姿勢が良くなります。ぜひ一度、自分の姿勢について考えてみてはいかがでしょうか。