1/19朝の体重自体は79.6とあまり変わっていないのですが、筋トレをしてるので、身体が動かしやすい気がします！ 筋トレ自体は腕立てと腹筋メインでやっています！ 前の記事はこちら 次の記事はこちら 目次 朝の合計摂取カロリーは712kcal 昼の合計摂取カロリ…