鍛える16日ダイエット企画　カロリー制限しているが体重は変動がない

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明日で1月は終わり2月に入っていきます

1月はダイエットを始めたり、変化のある1月だったと思います。

コロナ太りで去年7月ごろはは85まで一時は増えてしまいましたが

現在79キロ台まで何とか落とすことが出来ました！

プロテインは美味しいものに限りますね

まずいプロテインだとやる気が落ちます

逆においしいのだとモチベーションはたかいまま行けると思います

これのバナナ味を飲んでます！飲みきったらチョコ味を試したいと思います！

サラダチキン78kcal

カレーご飯250

昼唐揚げ定食1100kcal

お昼に行ったこのお店は定食680円でかなりの量が出てくる定食屋さんです！

カロリーは1000を超えていますが、しょうがないですね(笑)

美味しかったです

いつものカレーです250kcal×２

このカレーは100kcalのレトルトカレー

と150kcalのレンジで温められるご飯のパック

まぁいつもの感じです！継続は力なり！

79.8キロでした！昨日から比べると少し体重が増えた気がしています

まぁ動いているのでたぶん大丈夫だと思います

体脂肪は21でした！

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