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何を食べたかどうしても思い出せない(-｡-;
そんな日もあるって言う話
ただ今日のイベントは無事に終わったので明日のイベントに向けてしっかり休んでます
目次
朝の合計摂取カロリーは 698kcal
おにぎり284kcal
プロテインバー194kcal
フランクフルト320kcal
昼の合計摂取カロリーは1189kcal
お弁当900kcal
おにぎり289kcal
夜の合計摂取カロリーは800kcal
何食べたか忘れました(^◇^;)
食べたと思うので800kcalで計算します
杜撰なカロリー計算、、、
まっ悔いてもしょうがないですね、
こういう日もあるということにしましょう！！
実は食べたものとカロリーをメモって、次の日もしくはその次の日に書いてるので忘れる事もあるんです
今日合計摂取カロリーは...2687kcal
わぉ、久々の2600台ですね！
ちなみに今日の体重は...
朝は78.6
夜は79.2
でした
体脂肪は20と変わらずですね
現状維持って感じです！
この日は帰って、シャワー浴びて、何か食べてすぐに寝たと思います
さて何を食べたのでしょうか？
