はるえるブログ

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鍛える22日目ダイエット企画 土曜日のイベントが無事に終わりました!

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何を食べたかどうしても思い出せない(-。-;

そんな日もあるって言う話

ただ今日のイベントは無事に終わったので明日のイベントに向けてしっかり休んでます

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目次

 

朝の合計摂取カロリーは 698kcal

おにぎり284kcal

プロテインバー194kcal

フランクフルト320kcal

昼の合計摂取カロリーは1189kcal

お弁当900kcal

おにぎり289kcal

夜の合計摂取カロリーは800kcal

何食べたか忘れました(^◇^;)

食べたと思うので800kcalで計算します

杜撰なカロリー計算、、、

まっ悔いてもしょうがないですね、

こういう日もあるということにしましょう!!

 

実は食べたものとカロリーをメモって、次の日もしくはその次の日に書いてるので忘れる事もあるんです

今日合計摂取カロリーは...2687kcal

わぉ、久々の2600台ですね!

ちなみに今日の体重は...

朝は78.6

夜は79.2

でした

体脂肪は20と変わらずですね

現状維持って感じです!

 

この日は帰って、シャワー浴びて、何か食べてすぐに寝たと思います

さて何を食べたのでしょうか?

 

 

 

 

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