はるえるブログ

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鍛える39日目 おにぎりばかり食べている今日この頃

2/23 炭水化物多めでショック

 

 

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目次

 

朝の合計摂取カロリーは625 kcal

サンドイッチ285kcal

シャケおにぎり340kcal

昼の合計摂取カロリーは1220kcal

ケバブ600kcal

おにぎり320kcal

おにぎり320kcal

夜の合計摂取カロリーは640kcal

麻婆豆腐240kcal

ペンネ400kcal

今日合計摂取カロリーは...2485kcal

うわっ?!結構カロリーいってる笑

やばい!やばいやばいやばい!やばいですね!

食品を買うときに成分表示を見てから買う癖が着いてはいるんですが、3食で考えると結構食べちゃってますね(^◇^;)

良かったのだろうか良くなかったのだろうか。

 

以前はカロリー見ていなかったので、習慣になるもんですね!!

 

ちなみに今日の体重は...78.0kcal

おお!!ちょっとづつ落ちですね!

体重だけ見るとかなり重いのですが、ちなみに身長は180ぐらいはあります。

なので、筋力も入れて標準体重だと信じたいΣ(゚д゚lll)

 

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