はるえるブログ

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ダイエット4日目「牛乳カロリー高っ!?」

夜に飲んだ牛乳成分表示をよくよくみるとカロリー高かった💦

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目次

 

 

朝の合計摂取カロリーは500kcal

 プロテイン128kcal

おにぎりのり佃煮192kcal

おにぎり梅180kcal

昼の合計摂取カロリーは971kcal

 タルタルフィッシュバーガー508kcal

野菜と食べるピリ辛リーマンサラダ463kcal

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夜の合計摂取カロリーは844kcal

おにぎり梅172kcal ×2

牛乳500kcal


今日合計摂取カロリーは...

合計2315kcal

ちなみに今日の体重は...

朝の体重は79.6でした!(*´∀`*)!!!

いいですね!この調子ですね!

 

ただ食べてしまったかもしれない

その分動くべし!!!!!!!!!!!!!!

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